Loading

متن آموزشی درمورداسترس چست و راههای مدیریت ان

استرس

استرس

استرس

استرس

استرس

استرس چیست؟

   استرس نظریه  نیست، بلکه کشف علمی است. امروزه واژه«استرس» رواج  زیادی یافته است.

مفهوم آن گسترده است و شاید اندکی نیز گمراه کننده باشد.

به نظر عامه، استرس حادثه یا موقعیت است که به لحاظ

روانشناختی خصلت تهاجمی دارد و دارای عوارض عضوی است. هانس سلیه معتقد بودکه جنبه روانشناختی

استرس در زمینه  علل و پیامدهای  ناشی از آن  باید  بوسیله  روانپزشکان(PSYCHIATIES) و متخصصان  اعصاب

 (NEUROLOGIST) مورد  مطلعه  قرار گیرد. اما  او در کتاب خود  تحت عنوان«استرس بدون پریشانی»  

که در سال ۱۹۷۴ منتشر شده شخصاً همچون دیگر پژوهشگران بر نقش مهم عوامل روانشناختی موثر در

 علل، مکانیسم و پیامدهای استرس تاکید می کند. وی استرس را«یک پاسخ غیر اختصاصی»

(RESPONSE NON SPECIFIQUE ) که بدن در مقابل درخواستهایی که با آن مواجه می شود،


از خود نشان می دهد  تعریف نمود.

اگر چا  مساله تاثیر عوامل  محیطی بر بیماریها  از قدیم  مورد توجه  بوده است

و در پزشکی قدیم  ایران  نیز تحت  عنوان«اعراض نفسانی»

و تاثیر آنها بر  بیماریها  سخن گفته  شده  است،  اما

فرضیه های مربوط به رابطه میان محرکهای محیطی و بیماری از

ابتدای قرن  حاضر  بطور جدی  مورد  بحث قرار گرفته اند.

واژه استرس امروزه چنان  نقل هر هر زبانی است که گویا  

استرس مساله ای همگانی و همه گیر و مبتلا  به

انسان  امروز  و مسخصه  زندگی اوست. در اینجا هر چند

با اصطلاحی روبرو هستیم که گاه افراد گوناگون

به معنی و منظورهایی متفاوت  بکار می برند،

اما  قدر مسلم اینست که در تمام این معنی ومنظورها، عناصر

مشترکی وجود  دارد که وجوه گوناگون همان 

اقعیتی را نشان  می دهند که استرس نامیده اند، حال  این

استرس چیست؟ استرس واژه ای است که

در اصل به معنی فشار و نیرو می باشد. در جهان  فیزیکی، هرگاه

فشاری بر چیزی وارد شود، کنشی را بر آن وارد می کند،

ثبات اجزای درونی آن را بر هم  می زند و تنشی

(TENSION ) در آن  پدید  می آورد و بر آن می آشوبد و سرانجام آن  شیء یا دستگاه  را به  واکنش می اندازد.

در مهندسی گفته می شود که  هرگاه  فشار  وارده  از میزان  مقاومت  شیء بیشتر  باشد. آن شیء متلاشی می شود

و از وضعیت موجودش خارج می شود.

          روانشناسان و دیگر صاحبنظران  استرس نیز  ابراز  می دارند که  روی  هم  جمع  شدن  رویدادهای

(دگرگونیهای) که زندگی سازگاری افراد را با وضع موجودش بر هم می زند، موجب استرس می شود. 

و این تشابه  نزدیکی با  مفهوم  فیزیکی یا مهنسی استرس مورد  بحث  ما،  مفهوم  بسیار گسترده تر از فشار

فیزیکی یا  مادی  است و  مصداق های گوناگون  بسیار نیز دارد. در  اینجا  بطور کلی گفته  می شود، هر

فکری که در انسان ایجاد تنش کند و در او واکنشی«پاسخی» ((RESPONSE بر انگیزد، عامل  استرس زا

 


شناخته می شود. تنش ایجاد شک و پاسخ به آن تنش، روی هم رفته فرایندی را به وجود می آورند

که  به آن«استرس» میگویند عامل استرس زا در واقع ارگانیسم انسان را در وضعیتی قرار می دهند تا کوششهایی

درونی یا بیرونی نشان  دهد  واین وضعیت کوشش  برانگیز تحمیل شده  بر ارگانیسم را  در اصطلاح علمی

«درخواست» (DEMAND) نامیده اند. به عبارت دیگر، خواست یعنی روبرو شدن  ارگانیسم  با  رویدادی الزام آور،

الزام به اینکه  مجموعا ای کنش های  درونی و بیرونی انجام  دهد که چون در تقابل با  رویداد

صورت می گیرد، در واقع«واکنش» هستند و روی هم رفته به آنها«پاسخ» می گویند.

 مجموعه کوششهایی که ارگانیسم به کار  می بندد  تا  بتواند خواست پیش آمده  را  بر طرف کند، مقابله

(CONFRONTATION) با استرس یا بطور خلاصه«مقابله» می نامند.


استرس

استرس

دیدگاهتان را بنویسید

پشتیبانی